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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就

是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。