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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。