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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。