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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。