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　　  在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。