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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。