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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。