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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食
物，以免肝火上炎。