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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。