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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春
 日
吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。