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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。