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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。