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　　在这个
时
节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。