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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、 
荠
菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 
火上炎。