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　　在这个时节该如何调 
理养生 ？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。