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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃 
春芽”
，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。