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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。