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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也 就  是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。