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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。