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　　在这个时节该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。