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　　在这个 时
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。