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　　在这个时节 该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就
是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。