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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 
，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日


吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。