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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝
。 另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。