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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
 豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。