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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏
肝柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。