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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。