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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。