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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可  吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 
 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。