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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。