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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。