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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另
外
，俗
语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。