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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳 
气  味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。