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　　在这个

 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃
鲜
绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。