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　　在这个时
 节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
 如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。