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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。