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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。