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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比 
如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。