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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香  菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食  或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。