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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽

”，也 就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。