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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。