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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味 的  蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。