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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。