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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜

、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。