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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽

，比如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。