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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
 的蔬菜 ，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。