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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。