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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少 食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。