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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜
， 如
韭菜、香菜、

葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。