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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免  肝火上炎。